مدیریت استرس

جزوه متني منابع درسی

منابع درسی منابع درسی

مقدمه ای بر مدیریت استرس فیلم آموزشی

00:03:00

تفاوت استرس و ترس فیلم آموزشی

00:05:31

عوامل استرس زا فیلم آموزشی

00:01:54

رابطه بین استرس و عملکرد فیلم آموزشی

00:04:35

انواع استرس فیلم آموزشی

00:05:36

روشهای رویارویی با استرس فیلم آموزشی

00:04:39

تاثیر الگوهای رفتاری بر استرس فیلم آموزشی

00:04:43

مقابله مساله مدار و هیجان مدار فیلم آموزشی

00:04:31

مقابله ناسازگار فیلم آموزشی

00:02:50

تمرین عملی تمرکز فیلم آموزشی

00:05:43